Vi hjälper barn och unga att skapa hälsosamma vanor. För livet.

Övervikt och fetma är vanligt. Idag är vart femte barn överviktigt – en fyrdubbling sedan 60-talet. Vi vet att många barn, ungdomar och familjer kämpar med att hitta hälsosamma vanor. Du är inte ensam. Och vi kan hjälpa dig.

For Life Academy är Sveriges första digitala program för barn med övervikt och fetma

  • En utbildning, som förälder och barn går igenom tillsammans.
  • Vi ger dig verktygen att förändra vanor och nå långsiktiga resultat.
  • Personlig coachning av erfarna experter inom psykologi och barnhälsa.

Vi hjälper dig med

Utbildning

For Life Academy är en utbildning, som förälder och barn gör tillsammans. Fokus är kost och hälsosamma vanor. Utbildningen är uppdelad i små, inspirerande kapitel. Du kan lära dig något nytt även om du bara har några minuter över.

Lek och träning

Att få familjen att komma igång med att röra sig mer behöver inte vara så komplicerat. Aktiva lekar, friluftsaktiviteter eller promenader. För äldre barn kanske en mer utmanande träning kan passa. Försök att hitta någonting som känns kul för just ditt barn! Vi ger våra bästa tips och en plan som du kan följa.

Livsstil

Enbart kunskap räcker inte. Det gäller att förändra vanor och beteenden, vilket kan vara otroligt svårt. Vi lär dig att bygga hälsosamma vanor för resten av livet. Det handlar om att börja med små förändringar och göra det enkelt att lyckas. Till slut har du hälsosamma vanor, som du inte ens tänker på. Som att borsta tänderna.

Coachning

Tänk dig att en av Sveriges främsta experter inom barn och övervikt blir din personliga coach. Du kommer att få hjälp, stöd och svar på dina frågor av personer som är mycket erfarna inom sina respektive områden.

Recept

Vi tror att den bästa dieten är den du inte behöver tänka på. Vi uppmuntrar bara till hälsosamma matvanor. Du får massor av nyttiga recept, som barn faktiskt tycker om, och hälsosamma alternativ till godsaker. Vi hjälper dig med att komma igång och laga mat tillsammans med ditt barn.

Praktiska tips

Du får våra bästa tips om hur man äter hälsosamt, hur man pratar med sitt barn om mat och vikt, tips på aktiviteter för hela familjen och mycket, mycket mer.

Utbildning

For Life Academy är en utbildning, som förälder och barn gör tillsammans. Fokus är kost och hälsosamma vanor. Utbildningen är uppdelad i små, inspirerande kapitel. Du kan lära dig något nytt även om du bara har några minuter över.

Lek och träning

Att få familjen att komma igång med att röra sig mer behöver inte vara så komplicerat. Aktiva lekar, friluftsaktiviteter eller promenader. För äldre barn kanske en mer utmanande träning kan passa. Försök att hitta någonting som känns kul för just ditt barn! Vi ger våra bästa tips och en plan som du kan följa.

Livsstil

Enbart kunskap räcker inte. Det gäller att förändra vanor och beteenden, vilket kan vara otroligt svårt. Vi lär dig att bygga hälsosamma vanor för resten av livet. Det handlar om att börja med små förändringar och göra det enkelt att lyckas. Till slut har du hälsosamma vanor som du inte ens tänker på. Som att borsta tänderna.

Coachning

Tänk dig att en av Sveriges främsta experter inom barn och övervikt blir din personliga coach. Du kommer att få hjälp, stöd och svar på dina frågor av personer som är mycket erfarna inom sina respektive områden.

Recept

Vi tror att den bästa dieten är den du inte behöver tänka på. Vi uppmuntrar bara till hälsosamma matvanor. Du får massor av nyttiga recept, som barn faktiskt tycker om, och hälsosamma alternativ till godsaker. Vi hjälper dig med att komma igång och laga mat tillsammans med ditt barn.

Praktiska tips

Du får våra bästa tips om hur man äter hälsosamt, hur man pratar med sitt barn om mat och vikt, tips på aktiviteter för hela familjen och mycket, mycket mer.

Dagens skolbarn kommer att bli den första generationen i Sverige som lever kortare än sina föräldrar

Vart femte barn lider av övervikt i Sverige. Forskning har visat att barn som behåller fetman upp i vuxen ålder, kommer att leva i genomsnitt 6-7 år kortare än sina föräldrar. Vi är fast beslutna att göra någonting åt det här. 

Arbetar du med övervikt och fetma hos barn?

För föräldrar

Vanliga frågor

Vad säger deltagarna?

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Kelvin Black
From Dallas, USA
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Zasha Swan
From Australia
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Frank Jones
From Japan
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Jack Brownn
From London, UK

Vårt program är utvecklat av några av Sveriges främsta experter och forskare på området

Annelie Thorén
Annelie Thorén
Barnläkare
Daniel Berglind
Daniel Berglind
Forskare folkhälsa
Emma Högberg
Emma Högberg
Barnpsykolog
Mahnoush Malek
Mahnoush Malek
Dietist
Västerbottens Läns Landsting
Region Västernorrland
Generation Pep
Mealsizer

Aktivitetstips

Här är några tips för aktiviteter åt dina barn.

Andra tips!

Här är några generella tips vi har om ämnet